第12周食谱(4.23-4.28)
发布时间:2023/4/23 8:49:10 作者:admin 浏览量:61次
星期 | 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 骨饼:10g | 鲜奶:120ml 优冠饼干:10g | 鲜奶:120ml 奥利奥饼干:10g | |
午 餐 | 菜 肴 | 红烧鹅 鹅:120g 酸辣土豆地瓜片 土豆:40g 地瓜:40g 青椒:20g 木耳四件汤 木耳:3g | 糖醋基围虾 基围虾:80g 家常小炒 西葫芦:60g 西红柿:50g 鸡蛋:20g 菠菜鱼丸汤 菠菜:20g 鱼丸:20g | 白干烧肉 猪肉:60g 白干:20g 山药炒西芹百合 山药:50g 西芹:60g 百合:5g 枸杞鸽子汤 鸽子:20g 枸杞:3g | 银鱼蒸鸡蛋 鸡蛋:50g 银鱼:10g 清炒芽菜 绿豆芽:40g 黄豆芽:40g 娃娃菜丝:20g 苋菜汤 苋菜:20g | 奥尔良烤鸡翅 鸡翅:80g 清炒莴笋丝 莴笋丝:40g 韭菜:40g 香干:10g 丝瓜口蘑汤 丝瓜:20g 口蘑:10g | 牛肉盖浇饭 鸡蛋:20g 玉米粒:30g 青菜粒:40g 胡萝卜粒:20g 牛肉糜:40g 大米:60g 瓠子汤 瓠子:30g |
主食 | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g | 血糯米:5g 粳米:55g | 燕麦米:5g 粳米:55g | 玉米渣:5g 粳米:55g |
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下午点心 | 绿豆年糕汤 绿豆:5g 小年糕:20g 糯米:10g
| 葱油饼 小葱:3g 面粉:35g 香蕉:60g | 南瓜粥 南瓜:20g 大米:15g 小米:10g | 法式盼盼小面包:40g 哈密瓜:60g | 三鲜馄饨 猪肉:20g 荠菜:20g 馄饨皮:30g 糖蒜:20g
| 紫薯糯米球 紫薯:20g 糯米粉:30g 白芝麻:3g 火龙果:60g |